Bala的探索

《食物情緒大解密》這本書，主要是提供給無法抑制自己食欲的人，瞭解為何會特別喜愛某些特定的食物類型，因而導致肥胖的根本:情緒問題。

而我買這本書回來閱讀後，發現原來人類是因為有情緒上的障礙，所以需要食物。

如果一個人完全沒有情緒上的障礙，那麼就根本不需要任何食物。

當我感覺自己的情緒問題解決的差不多了，便開始嘗試少食(每日1~2餐)，甚至最多36小時才進食一次。

我留意到，只要保持平穩的腹式(丹田)呼吸，我的確不會感覺到飢餓。

但飲食是人類維繫感情的一個重要方式，我倒不會想要長期保持在不食的狀態。(尤其是我的家人都很愛美食啊~~)

但對於不食的過程及其科學驗證等，都是我想更進一步了解的。

於是我在網路上找相關書籍，這才發現全世界不食，只靠prana呼吸的人，其實已不在少數。

不食可以解決包括癌症等重大疾病問題，也可以根除許多環境汙染和食安問題。

不食和斷食或絕食是不一樣的，前者乃基於平靜、與宇宙合一的心，需要一段前置作業時間，來調整自己的心靈狀態。

等我持續實驗觀察自己的情緒、感受、思緒是如何改變我的身體能量狀態後，再來報告後續進度。

而在這中間，我還是會以飲食來維繫家人朋友之間的情誼。畢竟我選擇食氣的原因，純粹只是想給自己更大的生活自由度而已。

後記: 我在2015.09.03做了一次42hrs不食的紀錄，

並在2016.09.01 做了一次7日不食(只喝水)，照常上班的實驗，過程都記錄(包括心情、心率變化、腦波量測)在這個臉書的相簿中:
https://www.facebook.com/hlbai/media_set?set=a.10207355448385182.1073741847.1255303086&type=3

如果想要嘗試食氣，必須配合以內氣的調養，目前我所認識的台灣食氣者，以劉慧君老師最長進行過連續半年不食的紀錄。她平時有開食氣課，有興趣的人可以到臉書上進行了解。(除了食氣課以外，慧君老師還幫忙開了金錢課，並推廣凱史(Keshe)的甘斯課、阿納絲塔夏...。歡迎大家一起來體驗真正的無負擔生活。
https://www.facebook.com/huichun.liu.547?fref=ts
 

1.《食物情緒大解密》(美國): 
http://www.books.com.tw/products/0010558607

2.《原來，我還可以這樣活》(波蘭，作者娶台灣妻，在台灣生活過) 
http://www.books.com.tw/products/0010648514

3.《21天超覺斷食》(德國):
http://www.books.com.tw/products/0010685195

4.《不吃的人們》 (日本): 
http://www.books.com.tw/products/0010679117

關於間歇斷食法(Intermittent Fasting)的科學研究:

1.  英國倫敦國王學院(King's College London)神經學家桑德琳．施瑞特(Sandrine Thuret)的研究(TEDx 演講內容): http://www.cdn.org.tw/News.aspx?key=7662

2. 美國國家老化研究所神經科學實驗室首席研究員，也是美國約翰霍普金斯大學神經科學教授 Mark Mattson TEDx 演講內容: http://hssszn.com/archives/13893