Bala的探索

相對的，一個只愛自己 不愛別人的人，不是真的愛自己。

真正愛自己的人，絕對捨不得讓自己感受到痛苦、憤怒等負面情緒，

當這樣的情緒發生時，他會設法去面對它、解決它。

一個人為了自己的私心，想要掠奪別人，好讓自己擁有更多，

當他達到這樣的目的時，其實只得到了短暫的快樂，

而快樂的另一面是痛苦，

很快的，這個人又不滿足了，他必須再持續的去掠奪，好達到他誤以為的 “滿足、富裕” 的外在境界。

事實上，他只是以掠奪別人，來隱藏自己的痛苦。

你想，這樣自私的人，真的愛自己嗎?

我們若遇到這樣的人，在理解他的心態後，對他只會產生憐憫之心，而不會因此感覺到被迫害。

地球真的是一個很好的修道院。

我從觀察別人開始，認知到唯有真正向內看、愛自己的人，才能得到永恆的喜悅。

慢慢的我開始覺察自己，學習實踐如何真正的愛自己。

在修行前的階段，如果我有了情緒上的反應，我不會壓抑它，

想哭就哭吧! 反正我就是這麼愛哭。

因為我知道情緒壓抑，只會讓身體受傷。

但事後我會觀察它，並詢問自己:

為什麼我會有這樣的情緒反應?

有甚麼是我眼前能做的?

我能如何改變我的外在環境?

我能如何改變我的內在心境?

當我勇敢面對，並盡了一切可能時，每次的情緒反應，都化成向上的動力。

我解決了我的情緒，因而能放下讓我不愉快的事件。

慢慢的更往內我走，我越來越知道 “我的心真正想要的東西” 是甚麼?

而外在的一切，也越來越不會影響我。

修行後的我，還是會有情緒反應，

當情緒來時，我仍然不會去壓抑它，

但是我也不會讓情緒淹沒，我就是觀察情緒的來與去。

透過情緒感受，我不斷地 反思、改變 而成長。

該怎麼愛自己? 沒有定律。

但好好的面對自己的情緒，

接受它、處理它 (或是處理它、接受它也可以)、

放下它、繼續向前走，

是亙古不變的道理。

(這就是聖嚴法師108自在語之一: 四它：面對它、接受它、處理它、放下它)

年輕的你，想愛就去愛吧!  想結婚就結婚吧!

雖然當時懵懵懂懂的結婚了，也經歷過婚姻的各種難題，

但我不後悔，因為透過婚姻生活，我得到最大的磨練，也因此有了最好的成長。

愛是沒有條件的，

在愛情裡學習愛與被愛的真諦，你將會發現兩者其實是合一的。

但若覺得無法兼顧愛自己和愛他人、對愛情有任何猶豫之前，請不要結婚，因為你將讓兩人都陷入痛苦的深淵。

你以為很愛你的男(女)朋友，卻誤將愛成為束縛對方的繩索，讓彼此受苦。

年輕的你，若覺得無法兼顧愛自己和愛孩子前，請不要生孩子，將他們帶到人間來受苦。

但若孩子已經生下來了，那也不必後悔。

孩子是我們最好的老師，透過孩子，我學習了很多。

我只提醒你，先練習照顧自己的情緒，盡量別在孩子面前傾洩你自己的痛苦。

當你覺得愛自己和愛孩子 (或是愛任何人也一樣) 兩者間有衝突時，

你應當先愛你自己，而不是為孩子犧牲，

當你覺得是在為孩子犧牲 而付出你的愛時，孩子只會感受到來自於你的壓力，而不是愛。

此時請退回你的中心點，好好的、真正的再愛自己一遍，

以愛你自己為一切的前提，再來學習愛別人，

當你愛孩子是無條件的愛、不覺得是為他們犧牲時，那才是真正的愛，他們才會感受的到你的愛。

我非常喜愛紀伯倫在先知裡關於愛的描述，其中一小段說明了真愛的意義:

愛除了自身別無所予，除了自身別無所取。

愛不佔有，也不被佔有；

因為愛有了自己就足夠了。

別以為你可以指引愛的方向，因為愛，如果他認為你配，將指引你的方向。

愛別無他求，只求成全自己。

愛自己一點也不自私，當你真正的、無條件的愛自己時，你會發現你也愛所有的人。