2012.02.11
Q: 我想談談愛與被愛、需要與被需要。
A: 愛人是一種天性，每個人生來都有愛人的能力，即使包括那些你們認為是無惡不作的殺人魔也是。
Q: 那愛人的天性為何消失了?
A: 因為他生長的過程中，沒有感受到被愛。你現在看到的每個人所表現出來的情緒，包括憤怒、憎恨、悲傷，都是因為缺乏愛之後，心中產生分離的恐懼，因而表現出來的外在反應。父母給予子女的，應該是無條件的愛，如果在給愛的同時，父母同時又提出條件(例如 以 “你如果…我就…”這樣的語氣說話，無論是獎賞或處罰都是屬於條件說)，那麼孩子就會感受不到愛，他感受不到你是“為他好”，卻反而失去了父母是愛他的感覺，於是他心中的愛就慢慢流失了，這樣的情形也會發生在孩子跟任何人的互動中。
Q: 所以你認為 “人性本善”?
A: 每個人在出生時，都是造物主最美的創造物，是依祂的形象所造，因此不可能會出錯的。你想，造物主會是邪惡的嗎? 而你是造物主的一部份，你可能會是邪惡的嗎?
Q: 那麼，愛的流逝為什麼如此容易?
A: 愛沒有流逝，它一直都在每個人的心中，只是當你感覺 “不被愛”時，就會慢慢將心中一直存在的愛隱藏，當你埋藏得越來越深時，就會發現你似乎失去了愛人的能力。
Q: 那我該如何重新找回這無條件的愛，重新再具備愛人的能力?
A: 先從愛你自己開始，不要把眼光專注在別人因失去愛所表現出來的“惡”部分，因為你知道那不是真正的他。而如果這個人和你又沒有任何關係時，你更不需要把焦點專注在那裏。相對的，把專注力用在培養愛你自己的能力上。
當你覺得受到傷害時，拍拍你的內在小孩，安慰她，告訴她你很愛她。
當你覺得憤怒時，找一個安靜無人的地方，發洩出你的怒氣，不要讓怒氣積壓在你身上，也不要將憤怒帶給任何人。
Q: 說到生氣，這是我最難掌握的部分，我常覺得怒氣會投擲到別人身上。
A: 當怒氣升起時，能不當場發洩你的怒氣，將情緒炸彈丟出，因而傷害到別人，是比較好的方式。你可以試著在發怒時，視情況選擇做深呼吸、離開事件現場、或是轉移注意力，等待心中的怒火消退後，再來思考事件本身所代表的意義。記得，關係要越簡單越好，怒火會讓事情變得更複雜，畢竟人事時地物都只是你(身為造物主的一部份)所製造出來提醒你的。
Q: 謝謝你，我愛你。
A: 我也愛你。
2012.02.23 (5:08am)
Q: 請再繼續談需要與被需要。
A: 你並不真正需要甚麼，對吧?! 閉上眼睛，想一件你認為需要的人或物，或必須做的事。然後再深入內在，問自己: 我為何需要(做)他(它)?
如果沒有(做)這個人(事、物)，會發生甚麼事? 這是真的嗎?
於是Bala開始想: 我需要上班，如果我不去上班，我的學生會沒有了指導教授，他們會覺得受到傷害。
是的，他們的研究就沒有了指導者，我對他們會有愧疚感，我必須持續的上班，直到退休。
A: 再更深入一點，他們真的沒有你不可嗎?
Bala: 唉! 其實我在創造一個被需要的世界，的確沒有人真正的非有我不可。我老是將責任攬在自己身上。
A: Bala, 停止這些想法，換一個念頭: 你有熱忱，愛做這些事(也就是你的工作)嗎?
Bala: 我愛我的工作，在工作中我找到許多的樂趣，我的確樂在其中。
A: 所以你最近在思考的 “愛與責任”就是這麼一回事。放下你的責任，也就是放下你的罪與咎，你就會撥開你無明的帷幕，因而看到愛的本質。
Bala: 大師，謝謝你，我愛你。
A: 不客氣，我們都愛你。
此時，Bala聽到了我的內在小孩也喊著: 我也愛你!
(親愛的孩子，我也愛你。)
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