所上的學生請我以所長的名義錄一段話給畢業生，我記得去年是提醒學生們：
#每一件發生的事都是最好的。
今年在我腦袋瓜裡流轉的，是要提醒學生：#熱情與方法的正向循環。
一件事情能否做好，就是靠熱情和方法這兩大要素。
初踏入社會的年輕人，需要對所從事工作的熱情，也通常有著這樣的熱情。
但如果不懂工作的方法，就很容易因為挫折感而消磨了熱情。
工作的方法可以再分成兩部份：做事和做人。
理工科的學生，尤其是能夠從交大畢業的，本質學能都有一定的程度，因此做事的技能是有的，但卻往往很容易輕忽了做人。
做人其實不難，不是要以委屈求全的態度來行事，而是以 #心存善念 的態度來行事。
圖片中的這段文字，是我多年前不知道該如何跟小女兒相處時，深受感動的一段文字。
但我卻發現其中的最後一句話，原書的中文翻譯是翻成 "放棄我們已知且緊握的"。我覺得翻譯的沒有很好，因此將之改成 "放下我們已知且緊握的"。
放棄 與 放下，是許多人經常會搞不懂的。一件事究竟該不該放下它? 會不會其實我只是放棄了?
我是接受工程師養成訓練的人，因此我的工程師思維告訴我，遇到問題不能輕易放棄，一定要學會如何解決它。
但在這樣的過程，難免會出現痛苦的階段，不知道自己這樣做究竟對不對? 會不會其實有更好的方式?
剛開始當然會經歷不少成長的磨練，痛苦的機會多到不可數，單單是研究所碩士班時，為了解不出理論數學模式所需要的答案，我接連做了三個月的惡夢，每晚都是夢到在解題而解不出來。
像這樣的痛苦會關係到我能不能畢業，當然再怎樣也要堅持下去。
最近看到不少朋友與學生都經歷了工作量多到有些心煩的問題，也有人因此覺得年輕時的夢想似乎距離自己越來越遙遠。
這提醒了我回過頭來再看看自己，因為我的工作量一直不小，晚上及週末加班是常態。
但因為喜歡自己的工作，我並不覺得加班是辛苦的事。不過，兩個正在進行的研究內容受到越來越多的矚目，這雖是好事，卻也代表著工作量明顯的在近期暴增。
其實我也可以選擇拒絕各種邀約，輕鬆度過我再兩年退休之前的剩餘時光。
但這一向不是我對工作的態度，規劃提前退休，並非因為不喜歡研究教學工作，而是因為我熱愛的事情實在太多，我必須學會取捨。
我很喜愛的齊瑞爾大師在幾年前教會我一個道理：一件事若沒有真正完成它就退縮離開，以後還是會再面臨同樣的問題 （人際關係亦然）。
所以基本上 “忙碌的心” 是不可能因為我退休或換工作就被改變的，而我也親身體驗過心境的轉換，不只可以讓心變得不焦慮，甚至還可以真正的讓工作量神奇的變少。
但畢竟任何的慣性要改變，除了頭腦明白箇中道理外，還需要不停的練習。
一個羞愧怯弱(20)的人，需要冷淡(50)的力量來支撐自己。
一個悲傷無望(75)的人，需要憤怒(150)的力量來釋放自己。
一個恐懼害怕(100)的人，需要勇氣(200)的力量，來向上提升，進入正面情緒，走向愛。
面對負面情緒的 勇氣，正是轉換到正向循環的關鍵。
每個情緒都有其存在的意義，重點在於覺知、接受並善用各種情緒。
否定你的負面情緒 並不能幫助你走入正面情緒，要讓身心靈更健康，你需要的是 保持在覺知的狀態，時時感受你的情緒，任其來、任其走。
當情緒能量固著不流動時，試著冷靜下來，思考一下你的情緒該如何進一步轉化?
早上去看了一家工廠，看到也聽到 不少人的無奈心聲。
我想無論各行各業，會在工作上出現無奈，多半都是因為無法清楚區隔出 人 與 事。
大家都知道人歸人、事歸事，美國人也很喜歡在工作時提到: nothing personal。
但因為人與事 經常糾葛在一起，當你自覺秉公處理了一件事，卻可能因為太鐵面無私，而讓對方感受到情緒上的傷害。
幾乎每個人都很重視 "奇摩子"，當 "奇摩子" 不對時，人就容易情緒化，那麼你說的話做的事再有道理，他就是不想理會你、就是故意要和你作對。如果你的事能否成功剛好和他有很大關係時，事情當然就推不動了。
但太重視人的感覺，卻又會因此處處受限，事情一樣推不動。
那麼，處理事情的關鍵點究竟在哪裡?
我簡單歸納成四點:
因為老爺想借用我之前整理的投影片給學生上課，其中他最感到興趣的是人生九格，於是他給我功課，要我提供我現在與過去的人生九宮格給他。
人生九格的原型是2010年11月時，一位格友 鞋癡 (Luka)在網路上提供的，人生九格指的是人生的九個寄託。能夠填滿這人生九格，可以讓我們不致於因為少掉了其中一格，而失去生命的重心，也因此較容易在生命中找到平衡點。
我當時看了覺得很有道理，就試著填入，當時的紀錄如下:
2010.11.07
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獨處思考、 探索生命意義 |
家庭婚姻 |
研究 |
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閱讀 |
助人 |
教學與服務 |
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學習成長 |
這讓我想到最近看的電影—『老闆不是人(HORRIBLE BOSSES)』，雖然是喜劇片，卻在笑鬧中道盡職場的辛苦。
老闆真的都這麼不人道嗎?
憑良心講，雖然電影演得有些誇張，卻將人性描述的很好。
所謂的〝人性〞，也不過就是〝小我〞的表演而已。老闆不知道有小我的存在，因此要求他脫離小我的掌控，自然是很困難。
但是你卻可以做到，你可以善用小我，而不是被它所掌控。
你若想脫離〝不是人的老闆〞的掌控，自己得要先成為一個〝真正的人〞，也就是明白〝小我〞是怎麼運作的。
因為那真正掌控你的，其實不是老闆的小我，而是你自己的小我。
我建議學生重新檢視: 內心裡真正想要的是甚麼?
小時候，功課不好被父母和老師罵，因為缺乏成就感，所以悶悶不樂。
長大以後，工作上的成果沒被上司欣賞，所以有一搭沒一搭的做，生活缺乏生氣。
結婚以後，覺得自己努力的為家庭付出，但要不是被配偶批評，就是被公婆嫌棄，於是越來越沮喪。
這樣的問題會惡性循環，輕者每天鬱鬱寡歡，嚴重者甚至可能導致憂鬱症。
你說: 我也想要功成名就啊! 可是就是不知道該如何進行?!
可是我覺得問題的根源不在於你不行，而是因為你認為自己不行。
只要轉個念，知道成就(感) 和功成名就是不同的，事情會比較容易進行。
不是我要鼓勵學生和老師唱反調，而是當前台灣教育環境下，很容易養成要不就是乖乖的從小聽老師家長的話，要不就是叛逆的不得了的小孩。
而乖孩子往往卻比較有機會讀到國立大學的研究所。
但是，這樣的孩子也常常會有一個很容易犯的毛病，就是繼續乖乖的當個聽指導教授話的人。
如此他們將因而失去了在求學階段最後一個學習獨立思考的機會。
我必須承認，還是有很多主導性很強的指導教授，希望研究生聽從指示，要求他們: 做就對了!
但是，這不是我的風格。
我喜歡培養孩子的獨立思考能力，所以我很希望他們挑戰我的”命令”。
沒錯，在和研究生談研究工作時，我的確還是會以權威式、命令的方式指導他們，畢竟我累積了這麼多年的研究經驗，我懂得的事情，絕對比學生多。
他退伍後同時獲得兩個工作，一個是高科技大廠的製程工程師，另一個工作則是考過了基層特考，即將分發到某縣市當公務員。
我先恭喜他獲得兩個在外界看來都是很理想的工作，再逐一說明這兩個工作可能的潛在負面點。
公務員是大家普遍認同的鐵飯碗，以前好像很輕鬆，現在公家機關服務品質提升了，常常有機會要面對不可理喻的百姓與上司無理的要求。
想升職等時，卻又往往需要強有力的背景，這種關說文化，越到鄉下地方似乎越嚴重。
這家高科技大廠是公認的累，我有許多學生在那裏工作，往往就算不輪夜班時，也要加班到夜半。
說到分紅呢? 現在高科技廠的分紅卻又沒有往年的榮景。
我最後提醒他，寫負面的資訊是要他事先想清楚。
但一旦決定從事那個工作後，就要開始正面思考。
按了 送出鍵，這才想到，我好像沒跟他說工作的正面思考是甚麼？!
未來家園 (2)
