一個羞愧怯弱(20)的人，需要冷淡(50)的力量來支撐自己。
一個悲傷無望(75)的人，需要憤怒(150)的力量來釋放自己。
一個恐懼害怕(100)的人，需要勇氣(200)的力量，來向上提升，進入正面情緒，走向愛。
面對負面情緒的 勇氣，正是轉換到正向循環的關鍵。
每個情緒都有其存在的意義，重點在於覺知、接受並善用各種情緒。
否定你的負面情緒 並不能幫助你走入正面情緒，要讓身心靈更健康，你需要的是 保持在覺知的狀態，時時感受你的情緒，任其來、任其走。
當情緒能量固著不流動時，試著冷靜下來，思考一下你的情緒該如何進一步轉化?
舉例而言，你正在憤怒，那麼憤怒的火焰很容易就可以改變，成為熔化固著意識的勇氣（紫水晶）火焰。
現在正在憤怒(150)的你，就善用這個力量，轉化它，使之成為改變你自己和周遭環境的勇氣(200)來源。
再試著引發出你理智（reason, 400）與愛(500)的力量，去創造出你想要存在與生活的世界吧！ 我相信你做的到的。
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