Bala的探索

但是Bala一直不敢放在格子裡，怕會因為我只是節錄，而影響了各位的學習。

今天因緣際會下，又再格友處看到之前即看過的 吉兒‧泰勒 (note 1) 關於左右腦的you tube影片，你腦內的兩個世界。

https://www.youtube.com/watch?v=-inPDyTx-o8

這次重新再看過一遍後，因為有了齊瑞爾的教導後，我有了更深的體會。

齊瑞爾教導我們要療癒四體，這其中我們的全腦(左右腦)占了很重要的角色。

多數人的大腦都只開發了10%左右，要想提升大腦利用度，要從右腦來開始。

當我第一次做完冥想練習後，雖然還不能完全感覺到齊瑞爾所說的，但卻至少終於能分別感覺到我的左腦與右腦。現在更是漸入佳境! 一切只能意會，無法言傳。

我終於可以比較有意識的使用我的右腦了!

只要心中存有愛，沒有甚麼是會出錯的。

以下是我整理的齊瑞爾進入全腦冥想法 (建議各位實地體驗前，還是先閱讀過齊瑞爾的全文):

齊瑞爾靜心冥想練習: 進入全腦

引用來源:

大腦裡的極速高速公路：生命裡的90秒(一)(二)(三)

http://blog.sina.com.cn/s/blog_6057e7740100hcbt.html (簡體字，共計6篇)

左腦是一個故事家。它的旅程是保持你被強制在身體過程中。它執行一切讓你待在二元意識的一切事情。這就是使你維持過去並投射到未來的意識部分。右腦的旅程同樣也是保持你被強制在這個身體過程中，但卻使用另一意識部分：愛。

右腦是你擴展的關鍵。學會用右腦以平衡你的左腦。你需要你的左腦來做這個陰/陽旅程，因此不能完全把它關閉，但你可以用右腦來平衡它。

只需要90秒就可以從“左腦”離開，那個分析儀、爭辯家，去到“右腦”，它都是和平與愛。

練習一: 進入右腦

(引用來源: 齊瑞爾大師的教導:大腦裡的極速高速公路：生命裡的90秒(二)

 http://blog.sina.com.cn/s/blog_6057e7740100hcbv.html )

請你閉上眼睛和放鬆，

因為我要帶你去見你的高我和你的全腦。

深呼吸，

通過你的冠輪向下拉進金色粒子。

把那些粒子通過你的松果體帶到胸腺。

當我帶你上此旅程時，

保持這種呼吸方法。

仔細察看你眼睛的右角，

等待一線光的火花對你湧來。

那就是你的高我。

如果你根本看不到任何光，

一直保持觀察你的眼睛右角，

直到撞到某些東西。

你最終會碰到你的高我。

當你發現你的高我時，

它會像光的某種圖案。

它可能看上去像蜘蛛網。

那就是你在進入這個身體過程之前的樣子。

當你認出你的高我時，它會掉頭就走。

跟著它。

尾隨它。

保持你的意識在那裏和你的高我一起。

你最終會看到全腦，

它是一個美麗的顏色組合體——

藍色、綠色、白色、黑色、灰色等等。

讓我們更進一步。

和你的高我一起，

實際地進入全腦，讓顏色環繞你。

你會達到某種顏色粒子的標準。

觸摸那粒子。

如果它不是你的，你會摸不到，

所以在這裡你不會犯錯。

如果你觸到它的話，

那麼它是你的。

當你接觸全腦時，

一切萬物都會為你停止。

全腦是一切萬物存在之地，

因為你是在一切萬有裡。

然後，離開全腦返回到高我，

轉身，回到地球。

待在這裡，張開眼睛。

你隨時可以做這事。

那是成為人類的最偉大事物之一

~~~只因為你想做。

沒有什麼能夠限制你。

這是你的旅程。

練習二: 雙腦整合

(引用來源: 齊瑞爾大師的教導: 大腦裡的極速高速公路：生命裡的90秒，第三部分

http://blog.sina.com.cn/s/blog_6057e7740100hcbx.html 翻譯：憑什麼阻止我)

讓有意識地呼吸貫穿整個練習。

深呼吸，

把氣通過松果體拉到胸腺(註)然後到身體的其餘部分。

隨著你的呼吸，

想像你的大腦像它那樣的分開。

現在下沉到你的大腦開始分開的腦底，

編織一條或兩條或三條或四條光繩，

從右腦到左腦，

讓它知道發生了什麼。

右半球的能量將橫渡到左半球，

以作為一個整體那樣拉緊你的本地大腦。

不要每天都這樣做。

只在你知道應該做的時候去做。

你會覺得你的想法有時會反抗你，但不是的。

你只是朝向一個新的意識水平。

Bala註:松果體的位置在我們的大腦內，因此可以冥想你在深呼吸時，將氣從冠輪(頂輪)往下經過松果體，來到胸腺。這就是氣呼吸，也是生命能呼吸法，詳齊瑞爾 靜心冥想_ 生命能呼吸 。

練習三 連結: 進入右腦的冥想練習

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後記: 格友89分享 (隱藏留言，部分節錄):

4/23:

看了老師 這一篇裡面的聯結『大腦裡的急速高速公路：生命裡的90秒』

原來情緒的轉換要90秒，我已經開始練習，當負面情緒(Negative emotion status)出現時

我就盡量練習用右腦當我的主人，我發現這樣心靈上有一點舒服

4/26: .....太多的擔心，已經藉由腦內的急速高速公路，生命裡的90秒給轉換了，

我要樂觀、積極的去面對新的工作新的人生....

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note 1: 吉兒‧泰勒// 著作：奇蹟
http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010428035

本書作者，吉兒．泰勒說：

我以屬於右腦的心靈意識，

全心相信《奇蹟》將會從你們的手中，

流傳到其他能因此受益的人手中。

十年前，我在哈佛大學醫學院從事研究，

並指導年輕醫生有關人腦的知識。

但是在1996年12月10日，我給自己上了一堂生死課。

那天早晨，我經歷了一種罕見的左腦中風……

在那短短四小時內，我透過腦科學家好奇的雙眼，

看到我的腦袋如何一點一滴的喪失處理資訊的能力。

兩三個小時後，我已經不能行走、說話、閱讀、寫字，

甚至連自己的生平都想不起來……

我堅持寫這本書，是為了我們社會裡

即將在今年經歷中風的七十萬人（以及他們的家人）。

這是第一本由罹患嚴重腦溢血、竟然完全康復的腦科學家，所寫的書。

我在想，只要有一個人是因為讀了〈中風那天早晨〉那一章，

而認出中風徵兆，並向外求救，那麼我在過去十年來的努力就值得了。

如果你認識罹患過中風、或其他腦部創傷的人，

那麼本書中關於復健的篇章，或許就更格外值得一讀。

最終，我也將帶你進行一趟非比尋常的旅程……

這是我進入右腦意識的旅程，

在那裡，我被包裹在一團深沉的內在祥和裡……

漂浮到一個令我覺得天人合一的境界。

我終於了解，我們如何能經歷那種「神祕的」或是「形而上的」經驗，
……
內心的洞見因而產生。

我期望各位都能享受這趟旅程！

1996年的冬晨，哈佛大學的腦科學家吉兒．泰勒

左腦血管突然爆裂，她嚴重中風了，當時她才37歲。

但是泰勒沒有被擊潰，她憑藉著自己對大腦的了解，

用右腦解救了左腦。

八年後，她奇蹟似的完全復原，

而且還開發出右腦的潛能，達到安詳平和的涅槃境界！

這真是人生最不可思議的奇蹟！