有一個地方，
比工作還有成就感，
比休閒娛樂還更能放鬆。
當你進入那裡，
你找到平安喜樂。
當你從那裡出來，
你的工作更有效率、更有創意，
你感覺到更放鬆，
那個地方就在靜心冥想裡。
觀想吧!
釋放你的靈魂吧!
他被你拘禁了多時，
他正在呼喚你，
請你釋放他…
Bala最近又開始感覺到工作的壓力，
每年的五、六月，就是我工作最繁忙的時候，
今年的工作當然不會更少，只會更多。
儘管Bala知道鐘錶時間是個不存在的東西，但它還是會在你的身邊滴答個不停，提醒你還有多少事情沒做。
Bala知道這又是小我在作祟，我的左邊腦又開始頭痛了。
即使經過一夜好眠，每天早上醒來時我仍然覺得疲憊不堪，
偏偏我又是天亮就會醒來，
於是我告訴自己: 起來靜心冥想吧!
我最喜歡的冥想是一連串的齊瑞爾教導，
先從生命能呼吸開始，
接著進行進入全腦冥想 ，以開發拓展我的右腦，
然後觀想我在守護著地球(送愛給地球與地球子民_齊瑞爾靜心冥想)，
或是我的地球屋探險觀想(詳齊瑞爾對地球生活的美麗寓言)，
也可以是針對我的身體未療癒處(手部)的療癒冥想、...….
藉由齊瑞爾的引導，Bala慢慢的可以順著思緒，引發出對自我催眠的冥想。
於是每天早上，在靜心冥想過後，我的精神來了，頭痛減緩，
我再度精神奕奕的上班、下班，
一個早上30分鐘的靜心冥想，支撐我度過忙碌的每一天。
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