隨時保持在有覺知的呼吸中
有很多的好處。

有覺知的呼吸
會讓呼吸、心跳與血壓同時變得更有規律
可以因此減少心臟的毛病
可以釋放壓力，舒緩緊張感


生活小語_呼吸穩定身心 

保持在慢而穩定的呼吸中

可以讓你吸入真正的生命能
可以降低你的匱乏感
也因此減少情緒問題
以及對食物的依賴

生活小語_有覺知的呼吸 
請想到就試，有空就試
隨時讓自己保持在 有覺知的呼吸 中~~


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