在閱讀零極限 (註1)時，我忠實的跟著實踐 “對不起，請原諒我，謝謝你，我愛你” 這四句話，加上配合以生命能呼吸法，因而舒緩了我的鼻過敏現象 (詳療癒練習 )。
而內在小孩：在荷歐波諾波諾中遇見真正的自己這本書則在我最需要的時候，剛好被我閱讀到，它清楚的說明我們該如何與我們的潛意識(內在小孩)合作，因而及時的讓我從困頓中脫離。
因為實在很喜歡這本書，但是這個方法不像零極限的四句話那麼簡單。因此Bala其實還不能完全清楚的知道該如何使用荷歐波諾波諾(hooponopono)，因此Bala摘錄我個人喜歡的部分，好提醒自己，要隨時與內在的小孩好好的對話:
三個自我
駱駝
當對方的注意力完全放在你身上時，第一種模式就會顯現出來。他會試圖討好你、為你做每一件事，一直跟著你到世界末日。這看起來好像是個「是」，言語上聽起來也是個「是」，但這並非真的「是」。他是在對別人說「是」，但對自己說「不」。這種模式稱為「駱駝」。
駱駝住在草木不長的沙漠裡，背上背負著自己的山，跪下來讓主人把任何重物放在他身上。在駱駝式的關係裡，駱駝不認識自己是誰，總是對主人說好，這在典型的家庭裡可以看到---妻子為丈夫犧牲了一輩子，對丈夫說「是」。無論怎麼虐待，她都說「好」，接受一切，為他做飯，像個傭人似的。她不知道自己真正的感覺是什麼，為丈夫打點一切，接受丈夫給她的所有重擔。因此她對任何人說「是」，但她之內沒有一個人「在」。
到了一個臨界點，妻子會覺得: 「他根本不愛我，只是在利用我。」然後有一天，她把碗盤往下一砸，對丈夫說: 「你自己洗碗。我也受夠了幫你洗衣服，從今以後你自己洗，我不是你的傭人。」丈夫覺得很震驚，不知道發生了甚麼事，搞不清楚自己的妻子怎麼突然之間成了一隻獅子。
獅子
駱駝受夠了，開始回應，變成了「獅子」。獅子非常排斥權威，開始對權威說「不」，一場革命隨即展開。獅子開始主張自己，想要做自己的事; 他開始表現得好像不需要別人，他是自主的。他透過對別人說「不」來找回力量，不過雖然好像有了更多能量、更多自由，卻不是完全的自由，因為他只有在對抗別人時才覺得自己有力量。革命分子就屬於獅子型，他們反政府、反權威，然後覺得自己很有力量; 而當他們贏得革命之後，就變成一樣的爛政府，因為他們對抗的只是外在形式的力量。
奧修，為什麼幾乎每一個來到你這裡的人，你都收他為門徒?
當一個人準備好要當門徒，這表示他已經決定要開始一項偉大的探討，對我來說，他做這種決定是一個躍進，當某人準備去改變，去摒棄他舊有的認同，去再生為一個新人時，他已經準備好要這麼做，他不需要具備什麼資格，資格並不重要，這種準備好的心境就是資格。
當某人準備好時，我願意助他一臂之力，推他一把，他並不需要先有某種程度的道行，重點在於他必須去開始。
去開始是一件偉大的事情，到達並不像開始那麼偉大，因為當某人到達的時候，他是有能力的，而當某人開始的時候，他是沒有能力的，你了解我嗎? 當某人到達時，他是有能力的，而當某人開始時，他是沒有能力的，所以身為一個沒有能力的人還能夠去開始，這是一項奇蹟。
佛陀並不是一項奇蹟，他有能力，所以他成道，這就好像數學，是可以推論出來的，所以這不是一項奇蹟，但是當某人帶著他所有的慾望、所有的渴望，加上它本身原有的限制而來到我這裡想要開始，這是一項奇蹟，那麼沒有能力，但是卻那麼勇敢。
我根本不關心你會達到什麼結果，我只關心你的開始，你一有了開始，我就知道一旦有了開始就已經算是達成了一半。能夠開始是重要的，一旦有了開始，你將會繼續成長。
問題不在於一天或兩天，問題不在於時間，成道之事或許下一個片刻就會發生，也或許幾個世代都不會發生，但是你一旦有了開始，那就不一樣了，要成為門徒這個決定是這麼樣的一個奇蹟，所以它會使你變得不一樣，經過幾個世代或許你尚無法成道，但是你已經不一樣了。
這個同樣的情形將會再來，它將會再發生，這個 決定要自由 的記憶，將會一直存在於你所有人性的枷鎖之中，這個要自由的決定，這個要自由的渴望，這樣想要超越的渴望，將永遠停留在那裡等待機會。
所以我怎麼能夠拒絕任何一個人的開始呢? 我必須問誰才知道說哪一個人是否合格? 如果神允許你存在，給你生命，而祂從來不問你: 「你合格嗎?」 那麼我又是什麼人而能問這個問題呢?
我沒有給你生命，也沒有給你存在，我只是給你一個改變你自己的機會。當神準備給你生命，即使你本身有許多限制和弱點，但你一定是合格的，祂允許你存在，你一定是寶貴的，所以我是何許人而能夠拒絕你的開始呢?有時候某些師父變得比神更聰明，他們決定誰合格誰不合格，即使神來到他們面前，他們也會去決定祂是否合格。
你們不要笑! 不論什麼時候，當任何一個人來到的時候就是神的來到。不論什麼時候，當任何一個人來到，那就是神的來到，因為沒有其他人能來，所以我是何許人而能夠拒絕來到我這裡的任何一個人? 他或許不知道，他或許沒有感覺到，但是我知道，神在尋找祂自己，所以我不能拒絕任何一個人，我只能為每一個開始感到高興，這就是為什麼我對我的門徒不加以區別，也不要求他們要有什麼資格。
問：有沒有可能永遠處在真實當中？
齊瑞爾：
這打開了很多可能性，不過我的回答是個加重語氣的｢是的｣。每個人都存在於完全的真實當中，這是有很大的可能性的。在我們經過意識上的大蛻變之後，你會經驗到很多這種情形。可是在到達那一個點以前，當然，你必須成為先驅，這種情形才會發生。
讓我們回到過往，那時你是全然的美，你就只是造物者的概念、想法和意念，不多也不少。首先，我們必須回到最初始，那個衍生出你的真正的感官意識的存在。你必須覺察到你是----就如我們在開場白裡提到的----生命中帶著覺知的創造者。
開始時你只是漂浮在所有的光最美的存在----我們稱之為造物者的經驗裡。在某一個點上，你和造物者選擇了你成為它的光裡的一個進化物，然後你就踏上了旅程。
著名的物理學家史蒂芬霍金最近出了一本探討宇宙與生命起源的科普書: 大設計：霍金十年首見卓越巨著，為生命終極問題提供最新答案。
Bala因為最近對於宇宙起源與外星人很有研究興趣，看到這本書忍不住買來閱讀。
果然一看後就驚嘆，這位被視為繼愛因斯坦以後最偉大的天才物理學家，真的以科學方式解開了宇宙起始的奧秘!!
而且他所解開的宇宙奧秘，與佛經、道家或一些新時代書籍有許多相互呼應之處。
這時我不得不讚嘆三千年前的佛陀真的是法力無邊，難怪淨空法師一直強調佛教是生命科學教育，而不是宗教。
以下是Bala依據個人喜好，所摘錄的書內容:
**********************************************
P9: 理論預測為數龐大的宇宙從無到有創造出現，並不需要某些超自然神靈介入; 眾多的宇宙乃依物理法則自然生成，他們是在科學預測的範疇裡。每個宇宙都有許多可能的歷史，並演變成許多可能的狀態，例如距離宇宙創造已十分久遠的此時此刻。…雖然宇宙浩瀚無窮，人類顯得如此微不足道，但是在眾多的宇宙中，是我們的存在選擇了能相容於我們的宇宙，在這層意義上，人類又等同於造物主。
你聽了心裡在反駁我嗎？
舉個例子給你聽。
當你的負面情緒（羞愧、內疚、冷漠、悲傷、恐懼、慾望、憤怒、驕傲…）來臨時，你沒有曾經覺得自己就像處在地獄之中一樣煎熬的經歷過嗎？
但因為這樣的情緒對多數人而言，可能只佔鐘錶時間的一小部分，所以我們會在負面情緒走了以後，就將之拋到腦後，然後等待下一個負面情緒來臨時，再繼續同樣的煎熬。
這種內心的煎熬真的不像在地獄之中嗎？
還是你需要外在肉體的折磨，才會覺得像活在地獄之中？
或許現在的你，想到快過年了，心情愉悅，因此聽我 “地獄地獄”的喊話，覺得Bala很煞風景，聽的有些心煩，甚至還要因此”轉台”了。
這幾天閱讀了兩本和宗教有關的
書: 通行靈界的科學家：史威登堡獻給世人最偉大的禮物以及奧修的 孩童，作自己的自由，使我對自己的人生旅途，很有豁然開朗的感覺。
史威登堡 (瑞典人) 是一位18世紀的基督徒科學家，在57歲時突然發現自己可以穿越人界與靈界。藉由天使的引領，他在後續將近三十年的人世間內，也看到了天堂與地獄。
這位科學家，成了通靈者，可以預言自己的死期，也在瑞典女王面前表演過通靈術。他的書幫助了海倫凱勒度過人生黑暗期。
他所描述的天堂與地獄，和但丁的神曲，很有異曲同工的感覺，只是這本書用更淺顯的語詞幫助大家了解。 (而但丁的神曲，我至今仍無法領會)
奧修 (印度人，註1)的這本書孩童，作自己的自由，是教導父母引領孩子的書，同時也教大人回到自己初生的時候。
他說: 初生的孩子，沒有過去，只有未來，這就是純真。
奧修和史威登堡 都是談 信仰，只是一個是無宗教的信仰，一個是有宗教的信仰。
兩個人的觀點，既是那麼相像，卻又那麼的不同。
到了一月下旬又開始忙碌，進行有期限的工作（我怎麼老是在寫計畫書？），以及清理之前延期沒做的工作。
當教授最大的好處就是有高度自主性，但是一個有高度自主性的人很容易就會濫用這個自主性，然後把自己弄得忙碌不堪，最後失去這個自主性。
～聽起來我好像又在胡說八道了喔？！
這可是我這兩個月來的深深體認，因為工作正在轉折期的我，如果持續努力下去，就可以在後續有所突破（這句話我好像之前說過了）。
但是我勢必因此犧牲一些休閒生活。
我的同事說我很enjoy平凡，真的是這樣嗎？或許該說是之前的動力不足吧！
昨天和老爺不管網路上對帕納大師的魔幻冒險(The Imaginarium of Doctor Parnassus)這部電影的兩極化評價（平均只有3.5顆星），還是決定衝著希斯萊傑(Heath Ledger) 以及強尼戴普(Johnny Depp) 這兩位演技派大明星的面子前去觀賞。我也很好奇導演究竟如何處理電影拍到一半，希斯卻過世的劇情連貫性問題？
我花了好幾個月的時間，以每天讀幾頁的方式，終於讀完這兩本書（註）。
不是書不好看，而是書實在太好了，必須慢慢咀嚼消化，而且還要寫閱讀報告，提醒自己重點，以便日後隨時再來複習。
在看這本書的最後階段中，我還經歷了極度忙碌的一個月，充分感受到時間的壓力。
其實要不要給自己時間的壓力，對於有高度工作自主性的我而言，完全是自找的。
或許也可以說，我是拿自己當實驗品，在去年12月接了許多有時間壓力的工作，來測試我的時間效率。
我的測試心得?
以下的內容多半是我從書中摘錄來的重點（不依照原書內容之順序），好讓自己以後可以隨時複習:
生理時鐘和時間:
人類有一個內在時鐘，位在視神經的交叉處，而且每個人的震盪周期是與生俱來的，有人是24小時又五分鐘，有人是24小時30分。這個內在時鐘會在每天早上和晚上自動調整到正確時刻。
如果妳的生理時鐘週期是24.5小時或更久，就需要讓晨光盡可能早一些照到你，不然你就會成為晚睡晚起的貓頭鷹族。(幾乎所有青少年都是夜貓族，原因至今不明)
2, 3, 5, 7, 11, 13, 17…..這些數字是數學裡的質數，也是質數的孤獨 (註1)這本書的頁碼，因此這本書不厚，但最後一夜的頁碼是1787頁。
在讀這本書之前，我讀了”貝納德的墮落”，一本很精彩的小說，劇情緊張到讓人想一口氣讀完。
但是我更喜歡這本劇情對白並不那麼精采的質數的孤獨，因而花了更長的時間，慢慢的咀嚼關於劇中人物內心剖析的文字。
正在攻讀粒子物理博士學位的作者，巧妙的以質數來比喻人的孤獨。
質數指的是只可以被1和自己整除的數字，也因此除了2和3以外，所有的質數都是孤立的。
孿生質數則是如11, 13或是41, 43這樣的數字，中間只隔著一個偶數，但卻永遠都有平行的距離。
先看看書中這段描述青春傷痛的文字:
“隨著時間的流逝，青春時期的那道傷口癒合了。皮膚的表皮層以一種令人覺察不到、卻持續不斷的進程，漸漸黏合在一起。每一次磨損，結痂就剝去一層，但之後又頑強地形成，而且還更厚、顏色更深。不過最後，一層新的、光滑又有彈性的皮膚取代了那道傷口..最後與肌膚其他的顏色融合在一起。”
2009.10.25
教師節時，一位兩年前拿到博士學位的學生送了我兩本書，其中一本就是不斷幸福論 (作者柯萊恩, Stefan Klein，是德國人)。
學生希望老師幸福，我當然要乖乖聽從學生指示，仔細的閱讀這本好書。
抱著將分享幸福秘訣給格友的心情看這本書，讀完後發現我的摺頁密密麻麻 ! 這下可好了! 我要怎麼在一篇文章中寫完這麼長的閱讀報告呢?
所以我決定精簡的摘要書中的重點，然後自己在部落格裡逐一慢慢實踐，讓自己越來越幸福! 畢竟光是看書並無法立即得到幸福的。
至於諸位親愛的格友如果想多了解幸福的秘訣，還是要自己設法取得這本科普書來看囉!
幸福與腦部的關係
我認為這本書最有價值的地方，在於作者在書中所寫的一切關於幸與不幸的事情，都是腦科學與社會科學研究的成果，因此可信度極高。
想像一下故事中的你，高中剛畢業，妳的人生正要展開，
你該選擇繼續讀大學嗎?
你該不該嫁給那不甚完美的男友?
如果發生了萬一，譬如說妳被強暴了，那你接下來該怎麼做?
這本書中據說有150個抉擇，其中一半是善終，另一半則是悲慘的結局，但是不管怎樣，妳最後都是以死亡結束一生 (那個人不是這樣結束一生的?)
在現實生活裡，妳的抉擇只有一次，但在小說裡，你可以經歷幾次抉擇。
過完一生後，如果不滿意，就再回到第一頁，做出另外的抉擇，過不同的人生。
因為忙碌加上每天規定自己晚上11點要上床睡覺，我已經很久沒熬夜看書了，我也從沒寫過小說的閱讀報告，小說之於我通常只是消遣，看完就忘了。
這本宿主)[1]卻讓我欲罷不能，因為它融合了許多我最愛的元素，其中最重要的是探討靈魂的存在與移動。
先看看網路上宿主的簡介:
我無法將自己與這個軀體的渴望切割開來。這個軀體就是我，比我預期的還像是我。究竟是我的渴望，還是它的渴望？事到如今，再區分是誰還有意義嗎？
這是一個外星人的善良靈魂入侵到一個地球女孩身體中的故事，女孩的靈魂因此被禁錮在軀殼中，但她仍頑強的抵抗，因此帶領著這位善良的外星靈魂，兩人共用一個軀殼，前往沙漠尋找她的弟弟與男友…..
愛情:
你愛你的情人 是因為愛他(她)的內在靈魂，還是愛他(她)的外在軀體?
如果你的情人的軀體被別的靈魂佔據了，你知道她還在軀殼內，但是被壓抑而無法表達自己的情感，你還會愛他(她)嗎?
如果占據你情人軀殼的靈魂是一個很善良的靈魂，你會重新愛上這個有新靈魂的舊軀殼嗎?
未來家園 (2)
