昨天去參加了一個由雲林縣環保局主辦的PM2.5研討會，
前面的部份都很正常，也就是我經常參加的一般性的研討會，
但是到了最後的綜合座談時，開始有很精彩犀利的發言與對話。
坐位在我正後方的 葉光芃醫師 聽報告聽到一半，跑過來跟我說: 「你們真有耐性，這樣的報告還能聽得下去?!」
當時我聽了還一愣，想說: 這不就是環保界最典型的報告方式嗎? 有哪裡不對?
但當綜合座談一開始時，葉醫師馬上提供了答案: 這些都是很空泛的報告，缺乏如何達成目標的具體藥方。
有興趣聽看看葉醫師怎麼說的，請參考最下面的連結。
愛一個人，要把他放在心上，而不是放在頭腦裡。
當你把他放在心上時，你的心中充滿著甜蜜，你 用 心 在想他。
當你把他放在頭腦時，你的心可能會痛，因為頭腦裡充滿著記憶，
可能有他曾做過的種種不是，也可能有著你們不能在一起的原因。
你的心很純淨，很自然的就與他的心連結。
無論是否能在一起，無論你們彼此的頭腦是否相愛，你們的心都是相愛的。
但是你的頭腦卻想著：
東方人普遍有著前世今生的因果報應觀念，也因此很多人以為若有人 生來窮困、有著身體殘缺、遭受不平等的待遇、飛來橫禍....，那就是因果報應所致。
我並不喜歡這樣的說法，如果真是這樣，我們該如何解釋照片裡沒有雙手雙腳，卻有著幸福家庭、心中充滿愛、感動啟發無數人的Nick?
我比較喜歡用業力這樣的觀念來進行我的學習。
業力是當一個人一無所有、窮困潦倒時，他如何從中學習並脫困？
業力是當一個人各種物質享受都有，卻還是不快樂時，他如何看到生活的真正意義與價值？
雲林、彰化的一些在地力量，因為受不了空氣汙染問題越來越嚴重，而開始出現禁燒生煤與石油焦的聲音，這聲音大到甚至連縣長都無法忽視，但中央的環保署否決了雲林縣 禁燒生煤與石油焦 的自治條例。
於是昨天有雲林鄉親以六輕災民身份，到總統府去抗議。
http://news.ltn.com.tw/news/life/paper/932531
民眾的擔心不是沒有道理的，看看這張 1952年12月的倫敦煙霧事件摘要圖片與文字，短短幾天的倫敦煙霧因為擴散不良，累計死亡人數達12000人!
這個人數是遠遠超過法國的恐怖攻擊案。
老爸也和婆婆一樣，成為帕金森症患者。
為此我查了文獻資料，發現長壽的老人家，有非常高的機率會得帕金森失智症：年齡50~59歲者得病率為12.4%，到了90歲以上的老人則罹病率高達80~90%！ 而且老年的帕金森症患者合併失智症的機率非常高。
帕金森症的成因很多，其中之一和環境汙染有關，卻經常被忽略。
環境中的重金屬：錳、鋁、銅、鐵、鋅、汞、鈣...等都可能引起帕金森症候群。
如果你查維基百科，日本曾發生的汞中毒事件（水俁病），其症狀和帕金森症、失智症幾乎一模一樣。
而重金屬的來源也很多，但其中一個重大汙染源，是煤炭燃燒的過程（特別是沒有經過淨煤程序的煤炭）。煤炭裡面含有大量的重金屬，在燃燒後以微粒型態（主要為PM2.5）進入大氣，而後再沈降到植物、土壤、水域環境中，人類則透過吸入或食物鏈將重金屬攝入人體內。
一般而言，重金屬和戴奧辛一樣，是會累積在生物體內（包括人體），因此，我們都知道不要吃大魚，因為每經過一次食物鏈，汙染物濃度就濃縮大約10倍。可想而知，越是長壽的人，其體內重金屬濃度應該也會越高。
我不知道這樣解釋，是否能幫助大家明白：空氣污染不是只有會讓小孩子過敏氣喘而已，對所有抵抗力差的老弱婦孺都有重大影響，其中一個影響就是失智。
2004年一部叫好又叫座的災難片電影「明天過後」 (The Day After Tomorrow)，描述全球持續暖化下，北半球在短短的6、7天內，完全被冰雪覆蓋。該電影腳本就是依據「新仙女木事件」 (Younger Dryas) 發想而寫成。此事件是指在約一萬兩千年前，大量北美陸地的淡水注入北大西洋，減弱全球海洋環流，阻斷北半球從低緯度向高緯度地區傳輸熱量的暖流，瞬間歐洲變得異常寒冷，進而造成北半球持續一千多年的嚴寒氣候事件。但電影情節是真的嗎？事實又是如何呢？假如未來真的發生，臺灣的氣候將會如何變化？
本篇文字摘錄自科技部網頁資訊，詳細資料可點此連結下載 (內有精彩的圖片喔!):
臺灣大學地質系沈川洲教授與美國德州大學賈德生帕丁 (Judson Partin) 研究員團隊，聯手合作七年，重建一萬兩千年前，造成北半球驟冷的新仙女木事件完整始末。這項頂尖研究，在9月2日於國際著名的「自然通訊」《Nature Communications》期刊中發表。
沈教授的重大發現包括：全球氣候於一萬兩千八百年前（新仙女木事件的起始點）同時改變，事件結束的時間點也同步，都是在一萬一千六百年前；但不同區域的氣候變化過渡期，卻明顯不同，各有長短！
格林蘭冰芯紀錄顯示，事件發生的起始點，大量淡水注入北大西洋，很驚人地在二、三年內引發該區域大氣結構驟變。高緯地區的地表溫度則在短短數十年間下降到最低點；北大西洋海流僅歷時百年時間，就減緩到最弱。事件結束時，北大西洋各地區的氣候轉換過程也很快，僅歷時數年到百年，即重回到溫暖濕潤的模式。
但是大西洋以外的世界，例如亞洲與非洲的赤道與熱帶地區，溫度與降雨的變化過程就明顯緩慢許多，過渡時間拉長至數百年。東亞季風區在新仙女木事件發生時，受到北大西洋的間接影響，夏季季風開始減弱，巴拉望降雨逐年緩慢下降，五百六十年後，來到最低降雨的乾旱氣候型態；事件結束，巴拉望歷時四百四十年才重新返回到濕潤的大地。
沈教授表示，綜合本研究以及臺灣已有的古氣候資料分析，假若未來發生北半球急速降溫，類似新仙女木事件的氣候異常時，推論臺灣大部分地區將很可能會轉變成乾冷的氣候；北台灣因東北季風的增強，冬季應更加寒冷，但降雨將會明顯增加。近年來，雖然各地夏季高溫紛紛創下歷史紀錄，但北半球冬季卻極度酷寒，這也許是「明天過後」將要來臨的徵兆。
一個羞愧怯弱(20)的人，需要冷淡(50)的力量來支撐自己。
一個悲傷無望(75)的人，需要憤怒(150)的力量來釋放自己。
一個恐懼害怕(100)的人，需要勇氣(200)的力量，來向上提升，進入正面情緒，走向愛。
面對負面情緒的 勇氣，正是轉換到正向循環的關鍵。
每個情緒都有其存在的意義，重點在於覺知、接受並善用各種情緒。
否定你的負面情緒 並不能幫助你走入正面情緒，要讓身心靈更健康，你需要的是 保持在覺知的狀態，時時感受你的情緒，任其來、任其走。
當情緒能量固著不流動時，試著冷靜下來，思考一下你的情緒該如何進一步轉化?
《食物情緒大解密》這本書，主要是提供給無法抑制自己食欲的人，瞭解為何會特別喜愛某些特定的食物類型，因而導致肥胖的根本:情緒問題。
而我買這本書回來閱讀後，發現原來人類是因為有情緒上的障礙，所以需要食物。
如果一個人完全沒有情緒上的障礙，那麼就根本不需要任何食物。
當我感覺自己的情緒問題解決的差不多了，便開始嘗試少食(每日1~2餐)，甚至最多36小時才進食一次。
我留意到，只要保持平穩的腹式(丹田)呼吸，我的確不會感覺到飢餓。
但飲食是人類維繫感情的一個重要方式，我倒不會想要長期保持在不食的狀態。(尤其是我的家人都很愛美食啊~~)
但對於不食的過程及其科學驗證等，都是我想更進一步了解的。
於是我在網路上找相關書籍，這才發現全世界不食，只靠prana呼吸的人，其實已不在少數。
不食可以解決包括癌症等重大疾病問題，也可以根除許多環境汙染和食安問題。
不食和斷食或絕食是不一樣的，前者乃基於平靜、與宇宙合一的心，需要一段前置作業時間，來調整自己的心靈狀態。
等我持續實驗觀察自己的情緒、感受、思緒是如何改變我的身體能量狀態後，再來報告後續進度。
我所喜愛的影星羅賓威廉斯因為憂鬱症而自殺，消息傳來震驚不少影迷。
憂鬱其實是個潛藏在每個人心中的感受，包括心理醫師以及情緒諮商師也都難免有憂鬱的時候，只是因為他們的職業而不得不把憂鬱隱藏，也因此我們也經常耳聞心理醫師或諮商師自殺的新聞。
在我的認知裡，憂鬱其實只是一個能量的接收與轉移，你接收了負面能量，然後透過外在環境（人事物）的刺激，你相信這個事件的存在，於是它便成了恐懼的源頭。若恐懼來臨時，你找不到適當的管道去抒發引導你的負面能量，因而當恐懼持續累積一段時間後，就形成醫學上認定的憂鬱症。
要避免或舒緩憂鬱症，只有“面對並處理恐懼”，同時認知理解人間只是一個學校或劇場，你所恐懼的並不真的如實存在。
有人甚至不知道自己在恐懼，因為恐懼不一定會以 ‘害怕擔憂’ 的方式表現出來，‘憤怒’ 其實也是恐懼的一種表現，只是憤怒是一個相對於悲傷的較高能量，但它仍然是恐懼的一種型式--你以憤怒來表達你的無力感。
每當我憤怒時，我總能在憤怒的背後，看到其實我正擔心失去對某個人事物的掌控權。
要想避免憂鬱症，有幾個依序可進行的方式：
1. 承認你在恐懼。
每個人都會恐懼，因為這是頭腦為了生存而做的基本設定，因此當你有情緒反應時，學會承認、接受它。
(純虛構，但歡迎對號入座)
小英有個關心她的好媽媽，可是小英一直活得很不快樂，因為媽媽很關心她的功課，關心到讓她好有壓力。
媽媽說:「小英啊! 你要好好用功讀書，將來才不會像那些在颱風天還要去幫忙拆招牌、爬電線桿、清掃地面的工人一樣辛苦。」
小英心裡想:「這些工人幫忙我們，讓我們不會被招牌打到，也可以很快就有電、有乾淨的馬路可用，他們很偉大，媽媽不是應該要感謝他們嗎?怎麼反而還叫我不要像他們一樣?」
儘管困惑，可是小英年紀實在太小了，她不敢告訴媽媽她的想法。
等再長大一些，媽媽又告訴小英:「小英啊! 你要努力用功讀書，將來才會像那個常在電視出現的小英一樣，受到大家崇拜與愛戴。」
小英心裡想:「可是我不想要像那個小英一樣，我只想要安靜的生活就好。」
可是小英實在太膽小了，不敢和強勢的媽媽說出心裡的想法。他很孝順的聽媽媽的話，很認真的用功讀書，可是不知道為什麼，她的功課就是永遠無法讓媽媽滿意。
未來家園 (2)
